Séance individuelle pour Prévenir le burn-out, accompagner la reconstruction ou la reprise d'activité après un burn-out

Vous vivez une période difficile de surmenage ou de "burn-out"
et vous aimeriez en sortir?

Découvrez comment je peux vous accompagner pour retrouver du bien-être, de la confiance et de la joie dans votre quotidien personnel et professionnel

RETROUVEZ LE LIEN AVEC VOTRE CORPS

vOTRE CORPS EST VOTRE BOUSSOLE POUR éVALUER VOS BESOINS AU QUOTIDIEN,
FAITES-EN UN ALLIé

APPRENEZ A VOUS AIMER TEL QUE VOUS ÊTES!

OSEZ ÊTRE VOUS-MÊME, RETROUVEZ LA CONFIANCE. NE CHERCHEZ PLUS LA RECONNAISSANCE A L’EXTERIEUR.

TROUVEZ VOTRE EQUILIBRE VIE PRO/ VIE PERSO

IDENTIFIEZ VOS FONCTIONNEMENTS ET METTEZ EN PLACE LES CHANGEMENTS NÉCESSAIRES POUR RETROUVER DE LA LÉGERETÉ AU QUOTIDIEN

Une approche basée sur le corps, les émotions en plus du plan mental

J’utilise des techniques issues du yoga (respirations et mouvements) pour encourager mes clients à trouver des réponses dans leur corps. En effet, les personnes sujettes au surmenage ont particulièrement tendance à rester dans leur « tête » et oublient leur corps qui est pourtant une excellente boussole pour évaluer leurs véritables besoins au quotidien. Cette approche permet une prise de hauteur et un travail en profondeur sur les sujets concrets et opérationnels que le client apporte.

Un accompagnement opérationnel tourné vers le présent et l'avenir

Le coaching est une approche qui est tournée vers le présent et l’avenir, il ne s’agit pas de comprendre les « pourquoi ? » en étudiant le passé, mais plutôt « comment » aller vers le résultat souhaité. Par mon écoute et mes questions, je permets au client de voir sa situation sous un angle différent et de trouver lui-même les solutions aux sujets qu’il apporte. Chaque séance commence par une question très claire posée au client : « A quel résultat souhaitez-vous aboutir à l’issue de cette séance ? », le client précise ensuite une situation concrète passée, présente ou à venir pour illustrer le sujet et avancer concrètement vers le résultat souhaité.

A qui s'adresse cet accompagnement?

Aux particuliers qui :

- ressentent des symptômes de surmenage et qui veulent éviter le burn-out
- vivent un burn-out et qui souhaitent « se remettre sur pieds »
- ont vécu un épisode d’épuisement et qui souhaitent éviter une rechute

Voici comment se déroule votre séance d'essai d'1h

Le résultat auquel vous voulez aboutir à l'issue de ce coaching

Chaque séance débute par cette question : elle permet de centrer le client sur un sujet précis pour atteindre le résultat voulu.
Ce résultat est aussi inscrit dans le contrat signé au début de l'accompagnement, il peut bien sûr évoluer si besoin.

Le lien à votre corps et à vos émotions

Dans ce début de séance, je vous accompagne en guidant des respirations et mouvements simples pour venir à l’écoute du corps et des émotions présentes. Cette pratique génère une prise de hauteur et une « connexion intérieure » favorables à la suite de la séance.

Un travail sur le sujet concret de votre choix

Vous pourrez expérimenter ma façon de vous accompagner grâce au coaching systémique qui m'a été transmis par Alain Cardon, MCC. L’écoute du corps et des émotions reste un élément important pour le client dans cette phase.

Les modalités d'accompagnement

Vous pourrez poser toutes vos questions sur l'accompagnement à distance ou en présentiel, la fréquence et le nombre de séances (généralement 5 ou 10) etc.

Qui suis-je?

Je suis coach professionnelle et professeure de yoga et j’accompagne spécifiquement les personnes qui ont besoin de retrouver un équilibre de vie, une sérénité et de la confiance au travail pour éviter l’épuisement professionnel ou ses rechutes (qui sont assez fréquentes). Je suis aussi facilitatrice en intelligence collective et coach d’équipe.
J’ai travaillé une vingtaine d’années au service des entreprises et des collectivités locales, dans différentes fonctions : conseil externe (gestions de projet et attractivité des territoires), manager de projets et d’équipes (CCI de Lyon, Agence de Développement économique), puis poste de direction (directrice adjointe et directrice par interim de l’agence de développement de Nantes Saint-Nazaire).
Mes connaissances autour de l’épuisement professionnel ne sont pas que théoriques : j’ai vécu moi-même un burn-out et suite à cette épreuve, j’ai pris la décision de changer de métier pour accompagner les personnes à retrouver l’équilibre au travail et à travailler différemment en équipe. Je me suis formée au coaching systémique d’individus et d’équipes avec Alain Cardon, MCC, formation validée ACSTH par l’ICF, à la facilitation en intelligence collective avec Thomas Emmanuel Gérard et enfin, au Savita yoga avec Aline Mahé Garcia.

MES VALEURS >>

Authenticité Résultats Joie Persévérance Nature Légèreté

Mon PROCESSUS de travail
en 2 étapes

1) Commencez par une séance d'essai

Pour commencer, d’abord planifier votre session d’essai de 1h à 60€. Rien de plus simple, il vous suffit de cliquer sur le lien ci-dessous pour me contacter et organiser ce rendez-vous.

2) Par la suite, voilà ce qui va se passer

Si nous souhaitons respectivement poursuivre l’accompagnement, une proposition de contrat de coaching mentionnant les modalités et nos engagements respectifs vous sera envoyé.

Continuez à lire pour découvrir les modalités tarifaires de mon accompagnement.

Notez que si vous décidez de ne pas continuer, pas de souci, cette séance d’essai ne vous engage en rien.

Voilà ce que les clients en disent :

"Je n’arrivais plus à gérer la situation et mes émotions. Mon corps me donnait des signes d’alerte. J’étais un peu perplexe sur le fait de réaliser des séances par téléphone. Mais ce fut très positif car cela m’a permis d’être plus concentré et de pouvoir libérer des émotions plus facilement. Les séances de coaching m’ont permis de comprendre plus profondément mon fonctionnement. Ce fut une véritable révélation. J’étais très loin d’imaginer ce que je viens de vivre. Tout est devenu plus clair, plus logique et cela m’a permis de comprendre aussi beaucoup de choses de mon passé. Ce fut très inconfortable et perturbant. Dans ces moments-là, il faut faire entièrement confiance à la personne qui nous aide. Passer par des moments compliqués est nécessaire et je vois maintenant les effets positifs. Ces séances ont changé ma vie. Dorénavant je vais appréhender les choses différemment et pouvoir être plus apaisé pour une vie encore plus belle. La très grande écoute, la capacité d’adaptation, son professionnalisme, sa connaissance et la très grande générosité de Clotilde sont les clés de la réussite de cette évolution. Merci infiniment Clotilde."

Sébastien,

Accompagné par téléphone

"En douceur et sans pression, ces séances m’ont progressivement permis d’aller librement à la rencontre de mes véritables envies, de mes besoins et de mes rêves. J’avais des doutes avant de débuter cette forme de coaching mais petit à petit, grâce au yoga qui aide à lâcher prise, je me suis libéré en levant certains blocages bien ancrés. Après seulement quelques semaines, je suis parvenu avec fierté à dessiner ma boussole de vie, mon Ikigai. Aujourd’hui, je suis prêt à assumer pleinement mes élans de créativité et de transmission!"

Hervé,

Accompagné en présentiel

ATTENTION
Ces séances
ne sont PAS pour tout le monde!

Elles s'adressent à vous si vous êtes prêts à :

être acteur de votre évolution

L’accompagnement n’est possible que si le client est actif dans la démarche : pendant les séances et aussi entre les séances.

aller chercher dans vos propres ressources

En tant que coach, je ne détiens pas les solutions, je vous accompagne pour que vous les créez "à votre mesure" pour parvenir au résultat auquel vous souhaitez aboutir. Nous sommes partenaires, cheminant ensemble dans la direction de votre objectif et de votre autonomie.

traverser peut-être des périodes inconfortables

Les prises de conscience nécessaires pour atteindre votre résultat génèrent parfois des émotions qu'il faut accueillir... De même, certaines séances peut vous paraitre "improductives" car car elles ne portent leurs fruits qu'un peu plus tard...à l'image de l'hiver qui est nécessaire au printemps...

Elles ne s'adressent PAS à celles et ceux qui

ne se sentent pas prêts à investir du temps, de l'énergie et de l'argent

L'accompagnement n'est possible que si le client est activement engagé dans la démarche de changement pendant et entre les séances.

attendent du coach les solutions à leurs problèmes

Les solutions ne sont efficaces que si elles émanent du client. Un "copier/coller" de recettes toutes faites a de grand risque d'être un "feu de paille", qui n'aura aucune répercution sur le long terme.

Quel est l'investissement requis pour bénéficier d'un accompagnement avec moi?

Les séances peuvent avoir lieu à distance ou en présentiel. Vous trouverez ci-dessous les prix d’un accompagnement en 5 ou 10 séances.

€ 480

durée de la séance: 1h
Ce tarif s'adresse aux particuliers (pour le tarif en entreprise, voir page dédiée)

€ 940

durée des séances : 1h
Ce tarif s'adresse aux particuliers (pour le tarif en entreprise, voir page dédiée)

QUESTIONS FRÉQUENTES

Puis-je être remboursé(e) si je ne suis pas satisfait(e) par l'accompagnement?

Si malgré toute l’attention que je porte à la qualité de l’accompagnement, vous étiez malgré tout déçu(e) par votre investissement, vous pouvez interrompre les séances de yoga + coaching après la réalisation d’une dernière séance de bilan et être remboursé au pro rata des séances effectuées. De même, si je le juge nécessaire, je peux en tant que coach, interrompre à tout moment le coaching.

Accompagnement à distance : pourquoi le téléphone est-il privilégié par par rapport à la visio?

Le téléphone est une option qui peut surprendre mais d’expérience, elle permet un travail en profondeur et une intimité, sans le regard direct du coach, qui favorise le dialogue intérieur du client et l’efficacité de l’accompagnement. Si cette option est choisie, il peut y avoir à la demande du client, un premier contact sur Zoom ou Skype pour faire connaissance :).

Accompagnement en présentiel, où ont lieu les séances?

Elles peuvent se tenir selon le choix du client (au domicile, au bureau, au café…) à Nantes, Rezé, Saint Sébastien, Vertou ou au 150 rue de la gilarderie à Nantes.

Quel est le rythme idéal des séances?

Le rythme idéal est celui qui vous convient : certains préfèrent toutes les semaines, d’autres toutes les 3 semaines….Pour une meilleure continuité du travail, il n’est pas conseillé d’espacer les séances de plus de 4 semaines.

Sous quel délai une séance peut-elle être annulée?

Toute séance annulée moins de 48h à l’avance est due.

En cas d’annulation de la part du coach (moins de 48h avant la séance), la séance sera offerte.

En cas de retard du client, la session sera d’autant plus courte et se terminera à l’heure prévue et est due en totalité.

Puis-je bénéficier de facilités de paiement ?

Le paiement de la totalité du forfait choisi peut être échelonné en plusieurs fois si nécessaire, à votre demande. N’hésitez pas à me contacter à ce sujet.

Les séances sont-elles confidentielles ?

Le contenu des échanges et de la séance est strictement confidentiel. Le principe d’éthique est celui d’ICF (International Coach Federation).

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